728x90 자기계발17 몸살이 동반된 장염의 증상과 먹어도 되는 음식은? 장염이란?장염에 걸려본 신 적 있으신가요? 몸살에 걸린 것처럼 으스스 춥고 배는 꾸룩꾸룩 잔변감이 끊이질 않죠. 장염이 심할 경우 음식을 먹을 때마다 극심한 배 통증과 설사로 인해 장염에 걸렸을 때 먹어도 되는 음식을 찾아서 드시는 분들도 있으신데요. 장염은 무엇일까요? 장염이란,바이러스, 박테리아, 기생충 등으로 위와 장에 염증이 생기는 급성 위장염 바이러스를 얘기합니다. 청결에 문제가 있거나 상한 음식 섭취 등에 의해서 발생되거나 세균, 바이러스의 감염 또는 스트레스에 의해서도 장염이 발생되기도 합니다. 장염 증상은?1. 설사 장염에 대표적인 증상으로는 설사를 빼놓을 수 없는데요. 설사를 참기 위해 지사제를 먹는 것도 하나의 방법이긴 하나 설사는 대장에 안 좋은 균들을 내보내는 기능을 하기 때문에 참.. 2023. 12. 26. (자기수용) 남의 말에 휘둘리지 않는 강철멘탈 만드는 방법 자기수용이란? 자기수용은 자기를 인정하고 받아들이는 것을 말합니다. 자기수용은 자신의 감정, 행동, 능력, 한계 등을 이해하고 받아들이는 과정을 의미합니다. 이는 자기인식과 관련이 있는데, 자기를 인식하고 받아들이는 것은 자아를 발전시키고 성장하는 데 도움이 됩니다. 자기수용은 자신을 비판하거나 부정하지 않고, 자기를 이해하고 받아들이는 자기애의 한 형태입니다. 이는 자기 존중과 자기 사랑을 향상시키며, 자신의 능력을 믿고 자기에게 돌봄을 주는 것을 의미합니다. 자기수용은 긍정적인 자아 개발과 자기 성장을 위해 중요한 요소입니다. 남의 말에 지나치게 신경쓰고 휘둘린다면 자기수용이 안된 것 혹시 남의 말에 지나치게 신경쓰고 휘둘리면서 상처받는 성격이신가요? 그렇다면 자기수용이 덜 된 상태일 가능성이 높습니.. 2023. 12. 26. 논문작성 준비를 위한 효과적인 연구계획서 작성 요령 연구계획이란? 연구계획이란 건축의 설계도와 같은 것으로 실제 수집한 자료를 초기에 설정한 연구문제와 연결시키고 궁극적으로는 연구의 결론으로 연결시키는 논리적 과정임. (연구문제 설정 ～ 자료의 수집·분석·해석 ～ 연구결론) 연구자가 자료를 수집하고 분석하고 해석하는 일련의 과정을 체계적으로 수행하도록 하는 일종의 계획. 연구계획서에 포함해야 할 사항 1. 제목 - 제목은 내용이 뚜렷하고 간결하게 표현되어야 한다. * 제목으로 무슨 내용의 연구인지 알 수 있어야 하고, 복잡하지 않아야 한다. - 학술적 표현이어야 한다. * 비과학적인 어휘를 빌려서 제목을 기술하지 말아야 한다. 2. 연구문제(연구질문) - 연구문제는 연구가 무엇에 관한 것인가, 연구를 통해 알고자 하는 것이 무엇인가에 관한 것. * 같은 .. 2023. 10. 15. 삶이 어려운 상황에서도 긍정적으로 사는 8가지 방법 삶이 아무리 힘들고 어려워도 긍정적으로 사는 방법어려운 상황에서도 낙관적으로 생각하고 행동하는 것은 쉽지 않지만, 다음과 같은 방법들이 도움이 될 수 있습니다. 1. 긍정적인 사람들과 함께하기긍정적인 사람들과의 교류는 우리의 생각과 행동에 영향을 미칩니다. 그들의 긍정적인 에너지는 우리에게도 전달되며, 어려운 상황을 대처하는 능력을 향상시킵니다. 2. 감사의 마음 갖기일상생활에서 작은 것들에 대해 감사하는 습관을 가집니다. 이것은 우리가 가진 것에 초점을 맞추고 부정적인 생각에서 벗어나게 합니다. 3. 자기 자신에게 친절하게 대하기실패나 실수를 한다면 그것을 배우는 기회로 받아들이세요. 자신에게 너무 엄격하지 않고, 친절하게 대해주세요. 4. 목표 설정개인적인 목표를 설정하고 그 달성 과정에서 얻는 작은.. 2023. 9. 2. 이전 1 2 3 4 5 다음 728x90
